Natyra na jep çdo ditë thelbin e saj dhe ne mund ta shohim atë në peizazhet që na ofron, në aromat dhe spektaklin pamor që krijon dhe vizaton në fushat, pyjet dhe kopshtet e saj. Por jo vetëm që kënaq shqisat tona, që në vetvete është shumë, por kujdeset edhe për ne dhe e bën këtë nëpërmjet bimëve të tij mjekësore dhe luleve aromatike. Ne duam t'ju flasim për këto në këtë artikull, sepse ka shumë përfitimet e luleve aromatike për shëndetin dhe mirëqenien, të cilat ia vlen të njihen në thellësi.
Për mijëra vjet, paraardhësit tanë, nga kultura të ndryshme, kanë njohur potencialin e bimëve, për t'i zbatuar ato në trajtimet e bukurisë, për të trajtuar sëmundje të ndryshme dhe, aktualisht, për të pasuruar gatimet tona duke i bërë ato më interesante.
Këto bimë mund të arrijnë shumë në trupin tonë, nga mirëqenia emocionale dhe psikologjike, tek forcimi i brendësisë sonë, duke na bërë më rezistent ndaj sëmundjeve dhe duke i bërë proceset tona jetësore më të lehta dhe më efektive. Për shembull, ato na ndihmojnë të tretemi. Por ky është vetëm një nga miliona efektet e tij pozitive. Dëshironi të dini më shumë? Vazhdoni të lexoni.
Pse na bëjnë dobi lulet aromatike
Lulet aromatike na sjellin dobi sepse erërat e tyre Ato përfaqësojnë një terapi nëpërmjet shqisës sonë të nuhatjes që përfaqëson një lehtësim dhe mirëqenie për psikikën tonë. Njësoj si të vëzhgosh ngjyrat e saj të bukura dhe kujdesuni për ta, shikoni ata dhe atë vetëvlerësim që na japin nga ndjenja e aftësisë për t'u kujdesur për qenie të gjalla kaq të mrekullueshme.
Vajrat e paqëndrueshëm që ato përmbajnë ndikojnë gjithashtu tek ne, të cilët na depërtojnë përmes shqisave si nuhatja, shija dhe, natyrisht, përmes lëkurës dhe qiellzës kur i gëlltisim.
Jo gjithçka është këtu, sepse lista e pronave dhe përfitimeve është e madhe dhe ne kemi vendosur t'i përpilojmë ato në këtë postim.
Çfarë lulesh aromatike duhet të kemi në shtëpi?
desde la Livando, derisa rozë, jasemini, kalendula dhe kamomil. Janë disa lule aromatike që na bëjnë shumë mirë dhe na ofrojnë lojëra të pafundme në kuzhinë, përveçse janë elemente thelbësore në kabinetin tonë të mjekësisë natyrore të urgjencës, sepse nuk e dini kurrë se kur do të na duhet t'u drejtohemi atyre dhe bimëve të tjera.
Lulet aromatike dhe përfitimet e tyre
Tani, ne do të rendisim një nga një përfitimet që kanë këto. lule aromatike dhe pse duam që ju të njiheni me to dhe të filloni t'i rritni ato.
Ulni stresin
Ky është një nga privilegjet më të rëndësishme që ka lule aromatike dhe kjo nuk është e pakuptimtë, sepse kur shohim nivelet tona të stresit të reduktuara, gjithçka në jetën tonë përmirësohet, duke filluar nga shëndeti ynë dhe, natyrisht, mirëqenia jonë në përgjithësi, e mendjes dhe e shpirtit.
Kur nuhatni këto lule, vajra esencialë Ata hyjnë përmes hundës dhe transportohen në sistemin limbik. Në rast se nuk jeni shumë të interesuar për anatominë dhe çështjet shëndetësore, ne do t'ju themi se ky sistem është pjesa e trurit që është përgjegjëse për kontrollin e emocioneve dhe gjithashtu kujtimeve tona.
Thithja e aromave të luleve aromatike, trupi ynë çliron neurotransmetues si p.sh serotonin dhe dopamine. Do të ndiheni automatikisht më mirë.
Ato ju ndihmojnë të flini mirë
A fle mirë? Me siguri do të përgjigjeni se mund të flini më mirë. Ose mbase jo dhe ju jeni një nga ata të paktët me fat që arrijnë të flenë të qetë çdo natë. Por ata që vuajnë më shumë e ata më pak, në disa momente të jetës së tyre, episode pagjumësie apo nervozizmi që nuk i lënë të pushojnë ashtu siç duhet.
Lulet aromatike mund të jenë një ilaç i mirë në këto raste. Dhe nuk bëhet fjalë vetëm për marrjen e infuzioneve, por ka shumë mënyra për të përfituar nga përfitimet e tyre, si p.sh. përdorimi i difuzorëve që lëshojnë vajrat e tyre esencialë, ose gjithashtu, duke i vendosur disa nën jastëk jastëk të mbushur me barishte të thata të bimëve aromatike.
Sigurisht, një opsion tjetër do të ishte t'i jepni vetes një banjë e nxehtë relaksuese shoqëruar me këto lule ose disa pika vajra të tyre.
Forconi sistemin imunitar
Ka lule që jo vetëm relaksohen, por përmbajnë edhe veti të tjera të dobishme për shëndetin, për shembull, sepse janë anti-inflamator dhe madje edhe antibakterial. Ky është rasti i kalendulës dhe kamomilit, ndër të tjera.
Përsëri, janë vajrat esencialë të tij që përmbajnë këto bioaktive të afta për të stimuluar aktivitetin e qelizave të bardha të gjakut dhe qelizave që janë të pranishme në sistemin imunitar. Kështu, veprimi i tij do të jetë më i fuqishëm dhe më efektiv kundër infeksioneve.
Lamtumirë dhimbjes
L lulet aromatike janë anti-inflamatore dhe ata gjithashtu kanë vetitë analgjezike Në rastin e disa si livando e cila përveçse është relaksuese, na ndihmon qetësojnë dhimbjen. Janë shumë të dobishme në rast dhimbje koke dhe dhimbje muskulore.
Për të marrë përfitimet e tij, ju vetëm duhet t'i jepni vetes një masazh me vajra esencialë ose aplikoni kompresa të nxehta në zonën e dhimbshme.
Ato ju ndihmojnë të ndiheni të lumtur
Thonë se lumturia është një koncept shumë relativ, por e vërteta është se në këtë proces merr pjesë edhe kimia. Kjo është arsyeja pse lulet aromatike mund të na ndihmojnë të jemi të lumtur. Shpjegimi është se nuhatja e tyre rrit prodhimin e endorfinës, të cilat janë hormonet e kënaqësisë. Duke marrë parasysh këtë, ne mund të aplikojmë aromaterapinë për të përmirësuar gjendjet e depresionit të butë dhe ankthit.
Keni nevojë të përqendroheni? Kthehuni te lulet
Sa herë duhet të përqendrohemi për të kryer një detyrë, për të studiuar ose thjesht për të qenë më kreativë për një projekt. Dhe, pikërisht në ato raste është kur na dështon më shumë imagjinata. Në përgjithësi, kur kreativiteti zhduket në luftime është sepse ne nuk mund të përqendrohemi.
T'i thuash dikujt të fokusohet është e lehtë, por nëse do të ishte aq e thjeshtë sa të dëshirosh, të gjithë do të ishim super krijues. Në momente si ky i mendjes së bllokuar, lule aromatike Ata na vijnë në ndihmë nëse ne dimë t'i përdorim ato në avantazhin tonë.
Është mirë të vendoset shpërndarës esence lulesh aromatike pranë tavolinës sonë ose tavolinë pune. Ose edhe drejtojuni inhalatorë për të marrë frymë thelbin direkt.
Këto janë kryesore përfitimet e luleve aromatike për shëndetin dhe mirëqenien. A do të shtonit ndonjë gjë tjetër që keni përjetuar drejtpërdrejt?